В Центре активного долголетия проходят занятия по адаптивной физкультуре

В центре активного долголетия «Мой социальный центр «Çавал» села Чурачики, который функционирует в рамках реализации регионального проекта «Старшее поколение» национального проекта «Демография»,  пенсионеры  активно занимаются адаптивной физкультурой.

31 октября прошло занятие с использованием фитбола. Секрет эффективности фитбол-гимнастики кроется в том, что по своему воздействию она схожа с ипотерапией – лечением верховой ездой. Человеку, сидящему на лошади или на мяче, необходимо постоянно удерживать равновесие, вовлекая в работу множество мышц туловища. При выполнении движений конечностями удержание равновесия многократно усложняется.

Фитбол с успехом применяется для коррекции фигуры, формирует осанку и отлично поднимает настроение.

 Занятие  по адаптивной физкультуре проходят два раза в неделю, комплекс упражнений меняется.

 «Я не пропускаю ни одного занятия, стараюсь выполнять все упражнения. После физкультуры чувствую огромный заряд бодрости», – делится получатель социальных услуг центра Данилова Рита Николаевна.