В центре активного долголетия "Мой социальный центр "Ҫавал"прошло занятие по самомассажу

17-го июня в центре активного долголетия села Чурачики прошло занятие, посвященное самомассажу.
Пожилой возраст и старение тесно связаны с уменьшением физической активности, что в свою очередь негативно сказывается на состоянии здоровья.
Регулярное выполнение самомассажа позволит повысить защитные функции организма, улучшить самочувствие, настроение, снять болевые симптомы, нервное напряжение. Обучение старшего поколения навыкам самомассажа – это один из способов позаботиться о здоровье и укрепить их иммунитет, физическое и ментальное состояние организма.
В ходе занятия участникам медсестра Надежда Михайловна показала основные приемы самомассажа, которые они тут же отработали на практике.
Пожилые граждане с удовольствием выполняли упражнения и отметили, что такие занятия не только полезны, но и легки в выполнении, их можно делать самим в домашних условиях и в любое время.