Лето — идеальное время для занятий спортом.

Солнечный свет и тепло особенно ценны в это время года. Каждый школьник знает, что девять месяцев в году нужно учиться, но летом можно посвятить время тренировкам на свежем воздухе: в парке, на спортивной площадке или стадионе.

Занятия на свежем воздухе помогают увеличить уровень кислорода в крови, что положительно влияет на дыхательную систему. В результате мы чувствуем себя бодрыми, выносливыми и здоровыми.

Однако что делать, если за окном пасмурно или дождливо? Как провести летние каникулы с пользой для растущего организма? Как обеспечить сбалансированное питание и улучшить психологическое благополучие?

Эти вопросы обсуждаются на занятиях подросткового клуба «Ты не один» Цивильского центра социального обслуживания населения. Специалист Людмила Николаевна помогает ребятам развить гибкость тела, мышечную массу и здоровую осанку.

В центре подростки занимаются на беговых дорожках, велотренажёрах и других гимнастических снарядах, а также изучают элементы хореографии и ритмики.

Если начать заниматься физической активностью играючи и незаметно, она может легко стать частью вашей новой здоровой жизни. Главное — регулярность. Вы увидите, как повысится ваша энергичность, любовь к себе и доверие. Вы будете довольны собой, родители будут гордиться вами, а сверстники брать с вас пример.

Занимайтесь физкультурой и спортом!