20.03.2014

В БУ «Цивильский ЦСОН» Минздравсоцразвития Чуашии продолжает свою работу «Университет третьего возраста». 20 марта прошло очередное занятие на факультете психологических знаний. Психолог Надежда Павлова провела со слушателями беседу «Справимся со стрессом». Во время занятия были рассмотрены и опробованы разные способы снятия нервного напряжения, помогающие сохранить свое душевное и физическое здоровье:

• естественные способы — прогулка на свежем воздухе, сон, общение с друзьями, физическая работа, смех, плачь, музыка и др.;

• способы саморегуляции — способы, связанные с управлением дыхания и движения, связанные с воздействием слов, образов, вкуса, цвета и запахов;

• способы с использованием специального оборудования комнаты психологической разгрузки.

Пожилые люди приняли активное участие в обсуждении.