Тренинг с психологом: "Тренировка мозга "

Тренировка мозга также важна, как и тренировка тела. Почему? Человеческая память во многом похожа на мышцы, если мы не прикладываем к ней систематических усилий, а постоянно используем различные «опоры», она быстро ослабевает и начинает сдавать сбои.

Исследования показывают, что всего несколько минут в день достаточно, чтобы эффективно тренировать память. Процессы памяти контролируются и выполняются мозгом. Каждый из нас имеет в своем распоряжении до 100 миллиардов нервных клеток, которые создают сложные нервные структуры. Они отвечают за запоминание важной информации, выполнение  сложных движений или, например, освоение нового хобби. Когда мы узнаем что –то новое, наш мозг создает новые связи между нейронами, создавая структуры, в которых хранятся новые знания.

9 декабря психолог Цивильского центра социального обслуживания Ирина Никитенко  для получателей социальных услуг отделения дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов провела тренинг – упражнения для тренировки памяти. Рассказала присутствующим  о способах тренировки памяти и когда можно ожидать  первые результаты.

Психолог также рассказала, как  победить страх перед публичным выступлением и проработала с каждым из слушателей упражнения  для разрядки напряженности.