В рамках национального проекта «Семья» в отделении дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов Цивильского центра социального обслуживания населения действует кружок «Адаптивная физкультура». Занятия ведет «серебряный» волонтер Людмила Степанова. Эти тренировки помогают поддерживать физическую активность, улучшают самочувствие и способствуют социальной интеграции пожилых людей.
Преимущества адаптивной физкультуры
Физические преимущества:
- Укрепление мышц и суставов;
- Улучшение координации движений;
- Повышение выносливости;
- Поддержание нормального веса;
- Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний.
Психологические преимущества:
- Снижение уровня стресса и тревожности;
- Уменьшение симптомов депрессии;
- Повышение уверенности в себе;
- Развитие позитивного отношения к жизни;
- Формирование новых дружеских связей.
Таким образом, занятия адаптивной физкультурой помогают пожилым людям поддерживать здоровье, улучшать качество жизни и оставаться активными. Регулярные тренировки укрепляют организм, поднимают настроение и создают позитивный настрой.
Адрес занятий: ул. Гагарина, д. 41. Расписание: по понедельникам и четвергам в 10:00.
Это прекрасная возможность для старшего поколения, кто хочет заботиться о своем здоровье и поддерживать форму в любом возрасте.